Panikångest – så tar du kontroll över den
Att få panikångest är obehagligt, och har man haft det tidigare kan även tanken på att få det igen vara olustig. Men det finns saker du kan göra för att hjälpa dig själv att ta kontrollen över panikångesten. Tänk på att en panikångestattack inte är…
Prata om psykisk ohälsa – Här listar vi tips och stödlinjer
Psykisk ohälsa ökar drastiskt och mycket bland unga vuxna. Ett stort problem är att unga idag inte pratar om hur de egentligen mår. Tillvaron präglas av perfekta bilder och höga krav som är svåra att leva upp till. En stor påverkan från sociala medier har…
Vanliga symptom på panikångest
Panikångest är en form av ångestkänsla som kommer både oväntat och intensivt. Känslan är olustig och panikångestens symptom kan variera från person till person, men oftast går den över relativt snabbt. Trots det kan upplevelsen vara obehaglig även en tid efteråt. Nedan listar vi vanliga…